便祕會造成痔瘡 ~ 不可輕忽

多吃蔬果、多喝水、規律運動, 是保守的方法, 平常就要多注意

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順暢人生 「痔」氣不高張 (轉貼~中國時報)
 
 文/許寶仁 今天的「大」事,你完成了嗎?忙碌緊張的現代人,時常作息飲食不正常,又缺乏運動,上廁所成了令人既期待又害怕的事。便秘困擾著各種年齡層的人,少年得「痔」更是許多人的難言之隱;用對方法,才能化解滿腹愁苦!
 
 繁忙的現代生活,緊張忙碌,作息不正常,加上飲食習慣改變、運動量不足,每天例行的「大」事,對許多人而言不再暢快,而是艱辛的任務。便秘,以及伴隨而來的痔瘡,阻礙了許多現代人的順暢人生。
 

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 怎樣算便秘?馬偕醫院大腸直腸外科醫師劉建國表示,一般認為,一周的排便次數少於三次才算是便秘。但廣義來說,包括排便困難,如大便太硬、解不乾淨,或排便時有疼痛感,也算是便秘。
 
 ★便秘是症狀 不算疾病
 
 劉建國說,便秘是一種症狀,不是疾病。而造成便秘的成因,主要是大腸肌肉蠕動不良,以致糞便無法順利排出;又大腸本身會吸收糞便中的水分,糞便變硬就更難排出。不良的排便習慣如上廁所時間太久或強忍便意,是造成這種情形最常見的原因。
 
 其次是不良的飲食習慣,食物太精緻、喝水太少、纖維質攝取過少等;此外,懷孕、缺乏運動、長期臥病在床及大腸激躁症候群和大腸憩室症等腸道症狀,也容易造成腸胃蠕動不良;現代人經常焦慮、緊張,又愛熬夜,都是導致便秘的因素。
 
 長期便秘會造成腹壓上升、腸道內壓上升,導致憂鬱及心理煩躁、心律不整、暈厥、直腸脫垂、痔瘡、肛裂等問題,及大腸扭結、破裂、憩室、瘜肉甚至大腸癌等疾病。此外,由於下消化道不通,便秘也會造成嘔吐、營養失調、皮膚變差、疲倦感;最嚴重的是糞便阻塞腸道,尤其容易發生在老人身上。
 
 ★便秘 痔瘡 一家親
 
 長期有便秘問題,因排便困難造成肛門用力過度,容易使括約肌和肛門支撐組織受傷,往往伴隨痔瘡的發生。當然,便秘並不是造成痔瘡唯一的因素,包括久站、久坐、負重遠行或經常腹部用力,或喜歡喝酒、麻辣等食品,更會刺激直腸肛門黏膜,形成痔瘡。
 
 其他如肛門部位感染,會使直腸黏膜及肛門黏膜受傷;肝硬化、充血性心臟病,會阻礙直腸肛門靜脈血回流;慢性咳嗽、腹部腫瘤等疾病會造成長期腹壓增加;衰老所致的肛門鬆弛,以及遺傳、懷孕、肛門括約肌亢進等因素,也都可能讓人「得痔」。
 
 痔瘡的發作往往突如其來,原因則與壓力造成的便秘及失眠、日夜顛倒導致排便習慣改變等有關。痔瘡會造成出血,一旦出血量大,會造成貧血。此外,痔瘡疼痛會造成排便更加困難,最好要及早處理。
 
 ★改善排便及飲食習慣
 
 劉建國表示,由於痔瘡的主因往往源於便秘,因此改善排便及飲食習慣,配合熱敷、溫水坐浴,增加水分、纖維質的攝取,及規律運動等保守療法,能有效改善便秘和輕度痔瘡。藥物部分,外用的痔瘡軟膏或塞劑有止癢、止痛效果;口服藥如瀉劑或軟便劑、纖維包,可促進排便,但緩瀉劑只能救暫時性便秘的一時之急,不可過度依賴,應由醫師診斷並評估治療方法。
 
 若是嚴重的痔瘡問題,除了藥物的使用外,非手術外科療法包括注射療法、冷凍療法、電燒、雷射、橡皮筋結紮法等;外科療法則除了傳統手術,新式環狀切除手術可立即緩解出血嚴重的內痔。
 
 許多人對於便秘和痔瘡,這人體的廢棄物出口的問題感到難以啟齒,諱疾忌醫的結果往往使得問題日積月累,日益複雜。其實,若能及早就醫,尋求適合的療法,人生會更加柔和順暢。

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