便祕會造成痔瘡 ~ 不可輕忽
多吃蔬果、多喝水、規律運動, 是保守的方法, 平常就要多注意
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順暢人生 「痔」氣不高張 （轉貼～中國時報）
文／許寶仁 今天的「大」事，你完成了嗎？忙碌緊張的現代人，時常作息飲食不正常，又缺乏運動，上廁所成了令人既期待又害怕的事。便秘困擾著各種年齡層的人，少年得「痔」更是許多人的難言之隱；用對方法，才能化解滿腹愁苦！
繁忙的現代生活，緊張忙碌，作息不正常，加上飲食習慣改變、運動量不足，每天例行的「大」事，對許多人而言不再暢快，而是艱辛的任務。便秘，以及伴隨而來的痔瘡，阻礙了許多現代人的順暢人生。
怎樣算便秘？馬偕醫院大腸直腸外科醫師劉建國表示，一般認為，一周的排便次數少於三次才算是便秘。但廣義來說，包括排便困難，如大便太硬、解不乾淨，或排便時有疼痛感，也算是便秘。
★便秘是症狀 不算疾病
劉建國說，便秘是一種症狀，不是疾病。而造成便秘的成因，主要是大腸肌肉蠕動不良，以致糞便無法順利排出；又大腸本身會吸收糞便中的水分，糞便變硬就更難排出。不良的排便習慣如上廁所時間太久或強忍便意，是造成這種情形最常見的原因。
其次是不良的飲食習慣，食物太精緻、喝水太少、纖維質攝取過少等；此外，懷孕、缺乏運動、長期臥病在床及大腸激躁症候群和大腸憩室症等腸道症狀，也容易造成腸胃蠕動不良；現代人經常焦慮、緊張，又愛熬夜，都是導致便秘的因素。
長期便秘會造成腹壓上升、腸道內壓上升，導致憂鬱及心理煩躁、心律不整、暈厥、直腸脫垂、痔瘡、肛裂等問題，及大腸扭結、破裂、憩室、瘜肉甚至大腸癌等疾病。此外，由於下消化道不通，便秘也會造成嘔吐、營養失調、皮膚變差、疲倦感；最嚴重的是糞便阻塞腸道，尤其容易發生在老人身上。
★便秘 痔瘡 一家親
長期有便秘問題，因排便困難造成肛門用力過度，容易使括約肌和肛門支撐組織受傷，往往伴隨痔瘡的發生。當然，便秘並不是造成痔瘡唯一的因素，包括久站、久坐、負重遠行或經常腹部用力，或喜歡喝酒、麻辣等食品，更會刺激直腸肛門黏膜，形成痔瘡。
其他如肛門部位感染，會使直腸黏膜及肛門黏膜受傷；肝硬化、充血性心臟病，會阻礙直腸肛門靜脈血回流；慢性咳嗽、腹部腫瘤等疾病會造成長期腹壓增加；衰老所致的肛門鬆弛，以及遺傳、懷孕、肛門括約肌亢進等因素，也都可能讓人「得痔」。
痔瘡的發作往往突如其來，原因則與壓力造成的便秘及失眠、日夜顛倒導致排便習慣改變等有關。痔瘡會造成出血，一旦出血量大，會造成貧血。此外，痔瘡疼痛會造成排便更加困難，最好要及早處理。
★改善排便及飲食習慣
劉建國表示，由於痔瘡的主因往往源於便秘，因此改善排便及飲食習慣，配合熱敷、溫水坐浴，增加水分、纖維質的攝取，及規律運動等保守療法，能有效改善便秘和輕度痔瘡。藥物部分，外用的痔瘡軟膏或塞劑有止癢、止痛效果；口服藥如瀉劑或軟便劑、纖維包，可促進排便，但緩瀉劑只能救暫時性便秘的一時之急，不可過度依賴，應由醫師診斷並評估治療方法。
若是嚴重的痔瘡問題，除了藥物的使用外，非手術外科療法包括注射療法、冷凍療法、電燒、雷射、橡皮筋結紮法等；外科療法則除了傳統手術，新式環狀切除手術可立即緩解出血嚴重的內痔。
許多人對於便秘和痔瘡，這人體的廢棄物出口的問題感到難以啟齒，諱疾忌醫的結果往往使得問題日積月累，日益複雜。其實，若能及早就醫，尋求適合的療法，人生會更加柔和順暢。
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