經常加班熬夜是許多現代上班族的日常,有些工作如醫護,司機,或電子業等還需要輪排班,這種不正常的工作作息加上不固定的飲食型態,會讓腸道菌相失衡導致壞菌大量孳生。壞菌讓腸道消化功能疲弱、蓄積體內的老舊廢物無法排出,血液變得又髒又濃稠;另外,帶著老舊廢物(毒素)的血液全身流竄 ,身體會出現各種不適症狀:疲倦、睡不好、口臭、皮膚暗沉、易長痘痘、肥胖。

腸道壞菌就是現代人各種文明病的原因。

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腸胃科醫師表示,上班族因為工作作息不正常,容易產生消化不良、胃食道逆流,造成胃炎、胃潰瘍,也會直接影響腸道健康,破壞體內的代謝循環能力,尤其腸內菌相一亂,分解脂肪的菌無法按時進行作用,造成脂肪量增加,讓你就算吃得不多,身材仍像吹氣球一樣變胖!

現代人想要重整因工作作息不正常引起的各種疾病,就要先從腸胃健康做起,飲食上多補充好菌及膳食纖維與酵素,努力打造好腸道。

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上班族更可天天善用「腸道黃金三角」來提升代謝力、增加好菌,益生菌除了可增加好菌幫助廢物排除、強化腸道的代謝能力外,還可以改善腸道健康,膳食纖維則是益生菌的增生質,簡單地說是益生菌最喜歡的食物,可以幫助益生菌生長茁壯,而酵素則是人體消化吸收必要的物質。

三者搭配在一起,是現代人維持健康最基本的保養品,當然,多多喝水、規律運動、充足睡眠、搭配各式蔬果,也是很重要的喔!

在控制體重時更可兼顧營養均衡,是不可多得的健康食物,再搭配益菌喜歡的高纖蔬果效果更佳!

 

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工作需要加班或是經常輪排班的你

 

不妨每日攝取「腸道黃金三角」

 

擺脫因工作作息不正常帶來的現代文明病症候群吧!

 

 

 

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