早起喝一杯500C.C.溫水才是明智之舉,有養顏美容、清熱解毒功效

不過還是有些人覺得開水食之無味,想要用有味道的飲品取代之,

此時,喝甚麼才是適合的呢?甚麼又是地雷?

清晨第一杯千萬別碰以下「4大地雷飲品」,不要為了一時口腹之慾賠了健康呀!

1.飲料

市售的果汁、汽水含糖量高,尤其是碳酸飲料內含檸檬酸,

使人體在代謝過程中加速鈣的排泄,進而降低血液中鈣含量,

長期飲用會導致缺鈣;加上飲料有利尿作用,

早晨起來在身體已經缺乏水份的情況下,會加重缺水情形。

2.冰水

若我們把身體想成引擎,有誰會在正要啟動時澆一盆冷水呢?

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,使腸胃蠕動加快,產生腹瀉,

嚴重者會有痙攣狀況,實在不適和空腹時飲用。

3.久置開水

當白開水放久了,含氮之有機物會被分解成亞硝酸鹽,進而影響血液運氧功能

特別是多次煮沸的開水更要小心,民眾也不宜將礦泉水分多天飲用,很容易使內容物變質。

 

 

注意建議應該是溫水(最好是冷開水加熱開水,這樣形成中醫所稱的:陰陽水)

可以加上一點點的鹽花,可以幫助叫醒腸胃,大約30-60分鐘,就會有便意產生

中醫理論最佳的排便時間,就是早晨7-9點

因此長期飲用加少少鹽巴的陰陽水,可以幫助身體健康

但切記不是口味重的鹽水,而只是一點點的鹽巴喔!

 

如果現在已經出現腸道問題,可以先吃「腸道黃金三角」配方的漢方淨暢元素,再喝上述的加鹽陰陽水

加速腸道好的環境,並且清出多餘宿便,幫助身體排出毒素!

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