消克醣_苦瓜胜肽 #糖尿病新希望

早起喝一杯500C.C.溫水才是明智之舉，有養顏美容、清熱解毒功效，

不過還是有些人覺得開水食之無味，想要用有味道的飲品取代之，

此時，喝甚麼才是適合的呢？甚麼又是地雷？

清晨第一杯千萬別碰以下「4大地雷飲品」，不要為了一時口腹之慾賠了健康呀！

1.飲料

市售的果汁、汽水含糖量高，尤其是碳酸飲料內含檸檬酸，

會使人體在代謝過程中加速鈣的排泄，進而降低血液中鈣含量，

長期飲用會導致缺鈣；加上飲料有利尿作用，

早晨起來在身體已經缺乏水份的情況下，會加重缺水情形。

2.冰水

若我們把身體想成引擎，有誰會在正要啟動時澆一盆冷水呢？

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，使腸胃蠕動加快，產生腹瀉，

嚴重者會有痙攣狀況，實在不適和空腹時飲用。

3.久置開水

當白開水放久了，含氮之有機物會被分解成亞硝酸鹽，進而影響血液運氧功能，

特別是多次煮沸的開水更要小心，民眾也不宜將礦泉水分多天飲用，很容易使內容物變質。

注意建議應該是溫水（最好是冷開水加熱開水，這樣形成中醫所稱的：陰陽水）

可以加上一點點的鹽花，可以幫助叫醒腸胃，大約３０－６０分鐘，就會有便意產生

中醫理論最佳的排便時間，就是早晨７－９點

因此長期飲用加少少鹽巴的陰陽水，可以幫助身體健康

但切記不是口味重的鹽水，而只是一點點的鹽巴喔！

如果現在已經出現腸道問題，可以先吃「腸道黃金三角」配方的漢方淨暢元素，再喝上述的加鹽陰陽水

加速腸道好的環境，並且清出多餘宿便，幫助身體排出毒素！