最近網路上很多人在討論漢方淨暢元素 (謝謝大家的支持和分享)

我們真的是憑著良心在做產品, 出貨也由本生技藥廠直接出

未經過經銷商及廣告的推銷, 把省下的各層次抽成直接回饋給消費者... 
漢方淨暢元素裡頭有10多種成分, 全都是天然的蔬果
還添加了珍珠粉等珍貴的中藥材

官網購買, 全部免運費, 上班日收單隔天出貨

＃「腸道黃金三角」，唯一選擇～漢方淨暢元素！

漢方淨暢元素官網　http://www.len-show.com.tw/clear/

#腸道黃金三角配方＝漢方淨暢元素

三餐油膩外食、蔬果攝取不足，你也有便祕困擾嗎？現代人飲食多半過於精緻，肉類、澱粉的攝取比重較蔬果多，普遍缺乏蔬果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。 這樣會造成便祕，持續便祕會使腸道內的壞菌增加，導致身體吸收有害物質、免疫力降低，造成肥胖，甚至容易誘發癌症病變。而膳食纖維與消化酵素則是照顧腸胃健康的兩大營養素，能夠調整腸道、消除便祕，讓排便更順暢。

天然酵素怎麼吃？多元化新鮮蔬果最好

酵素是維持人體特定生化學反應的輔酶，可將大分子有機物分解為小分子營養單位，方便人體吸收和利用，缺乏時易對身體造成負擔。酵素普遍存在人體和新鮮的蔬菜水果之中，而吃新鮮蔬果是補充酵素的最好辦法，其次則是將蔬果打成蔬果汁，並且不要過濾去渣。但須注意蔬果汁不要一次大量飲用，以免造成血糖急速上升。

若要緩解便祕，讓腸胃不再卡卡，除了多喝水、多運動、均衡攝取蔬果之外，可以特別補充富有天然膳食纖維與酵素的水果，例如木瓜、鳳梨、奇異果等，維持腸道健康。其中鳳梨酵素的主要作用是分解蛋白質，適度補充可減輕人體酵素消化的負擔，避免消化系統過勞而引起腸胃不適，促進營養吸收。

漢方淨暢元素含有鳳梨酵素，並且還有膳食纖維、腸道益生菌等優良蔬果萃取配方；針對因為便祕而產生的皮膚粗糙暗沉、痘痘等問題，也有珍貴的珍珠粉和薏仁等添加，是最好最天然的腸道保養品。

現在，就來線上訂購（按我訂購）吧！

這應該是這兩天最火紅的新聞了~~

長庚醫師真的好棒，我曾經在長庚工作過，真的與有榮焉^^

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哥哥30公克糞便，拯救重症弟弟一命。林口長庚最近完成國內第一例兒童「糞便腸道菌叢移植」個案，5歲男童誤食強鹼，導致食道嚴重灼傷、胃部損傷，且感染抗藥性極高的梭狀桿菌，血便、腹部腫脹，在移植11 歲哥哥新鮮糞便所純化過的腸道菌叢，兩周後成功治癒。

吃大便，不再是損人話語，而是救人的先進醫療。長庚醫院兒童內科部教授邱政洵表示，這是台灣第一例以精準醫學方式導引腸道菌叢移植，透過次世代基因定序法，分析小病童及捐贈者的腸道菌相。基因檢測證實男童感染「困難梭狀桿菌」時，可說是「一肚子壞菌」，但糞便移植後2周，腸道菌相恢復正常，「好菌多多」。

林口長庚醫院兒童腸胃科副教授陳建彰指出，該名男童因為誤食冰箱裡的強鹼液體，以致食道灼傷、胃部受傷，緊急被送至急診，住院治療，不料，血液感染細菌，引發敗血症，又疑似感染黴菌，經過搶救後，順利出院。

出院後，男童又有狀況，腹部腫脹、疼痛，血便、腹瀉，體重減輕，再度住院，確定感染困難梭狀桿菌，導致腸道發炎，且合併毒性巨結腸症。投以萬古黴素等傳統抗生素，仍治療無效。

陳建彰解釋，該名男童在治療之前敗血症及腸胃受創時，持續接受大量抗生素，以致改變腸道菌叢，好菌幾乎不見了，不幸感染困難梭狀桿菌，病菌釋放毒素，更是對好菌「趕盡殺絕」。

在傳統抗生素治療無效後，糞便腸道菌叢移植，就成了值得考慮的治療選擇，「合乎環保以及自然」。家屬了解後，同意讓小兒子接受這項全新的治療，糞便捐贈者為11歲的哥哥，提供30公克新鮮糞便。

經過特殊處理，過濾雜質，予以純化、萃取，製成腸道菌叢混合物，加入250CC生理食鹽水，經由大腸鏡灌入男童的大腸、直腸等部位，也就是將健康哥哥的腸道菌叢移至弟弟的腸道系統。

研究團隊基因檢測顯示，病童治療之前，腸道菌叢毫無多樣性可言，幾乎沒有好菌，還有壞菌─梭狀桿菌。至於哥哥的腸道菌叢除了擁有4種主要好菌，且菌叢多樣性，種類繁多。

糞便移植隔天，病童腹部腫脹明顯獲得改善，腹瀉頻率減少，食慾變好，家長直呼「神奇」，要求醫師，可否再做一次。移植2周後，病童腸道菌叢好菌變多，幾乎恢復到正常菌相，連續3次糞便追蹤檢查，均找不到梭狀桿菌，成功治癒。

邱政洵指出，透過基因檢測，可以發現病人腸道菌叢菌譜，並瞭解好菌及壞菌的分布狀況，可以更精準地執行糞便腸道菌叢移植，未來可能運用在過度肥胖、代謝疾病、發炎性腸道疾病、抗藥性細菌感染等領域，潛力無窮。

資料來源：https://udn.com/news/story/7266/2899236

明明體重計的數字已經降低了，小腹卻還是一樣大嗎？

如果已經努力減掉了好幾公斤，小腹贅肉卻紋風不動的話，

那其實大多是肌肉記住了肥胖時的形狀，

這時就能靠簡單的收腹呼吸運動來重塑肌肉狀況，打造健美身型。 
 

《30秒收腹呼吸操》

※進行收腹操的時候一定要保持呼吸暢通、不要憋氣。 

1. 將雙腳腳跟互貼、腳尖則向外打開90度。
2. 一口氣夾緊屁股並踮起腳尖，此時雙手則以手掌交疊的方式盡量向上舉直伸展。
3. 將肩胛骨向後夾緊並且開始用力縮小腹。
4. 等到全身伸展到極限之後，就緩緩呼吸並大聲數10秒，如此一來就能確保運動時沒有憋氣。
5. 接著雙手往兩側自然畫半圓放下，腳跟也跟著貼回地面。整個動作重複3～5次即可有效瘦小腹、提升代謝。
6. 當然，要讓這個運動更有效果，一定要排清宿便，漢方淨暢元素，是解決小腹婆的最好選擇！

資料來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/16995

便秘是許多國人的困擾，主要是飲食習慣改變，幾乎三餐外食，攝取過低的膳食纖維，加上不愛喝水，也沒有時間運動。除了飲食以外，疾病也可能是造成便秘的原因，如大腸癌、腸阻塞、小腸腫瘤等，因此發現便秘後，應該要先釐清到底是何種原因造成便秘。

新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩指出，醫學上對便秘的定義為每周排便次數低於2次以下，一周若低於3次，就得思考近期的飲食是否出了狀況，是否未達到均衡飲食的標準，這時可多吃蔬果，建議也可以多蹲廁所，幫助排便。

朱光恩說，若以時間長短來判別便秘，便秘有兩種，長期或特定行為後的便秘，屬於功能性便秘，特定行為指搭乘長途飛機出國旅遊、或熬夜、工作壓力大等，都可能會造成便秘，只要改善飲食習慣與生活，即可逐步改善。

短時間內出現的便秘，如近2周內，飲食及生活習慣照舊，卻發生便秘，就比較可能是疾病引起的便秘，建議儘速就醫，做糞便潛血檢查釐清便秘發生的原因。

許多民眾面對便秘多考慮優先用藥，朱光恩指出，這觀念並不正確，建議先多喝水、多吃蔬果，也可以採取腹式呼吸法幫助排便。當然，這些方法並非每個人都有效，平時就容易便秘的民眾，也可以多喝幫助腸胃蠕動的優酪乳、乳酸菌等。

如果上述方法無效，透過藥物改善便秘是不得已的選擇，但朱光恩提醒，無論使用軟便劑、瀉藥、浣腸，都需先經醫師處方，以免過度濫用恐怕有依賴性，未來若沒有使用藥物就可能大不出來。

資料出處：https://udn.com/news/story/7266/2715575

早起喝一杯500C.C.溫水才是明智之舉，有養顏美容、清熱解毒功效，

不過還是有些人覺得開水食之無味，想要用有味道的飲品取代之，

此時，喝甚麼才是適合的呢？甚麼又是地雷？

清晨第一杯千萬別碰以下「4大地雷飲品」，不要為了一時口腹之慾賠了健康呀！

1.飲料

市售的果汁、汽水含糖量高，尤其是碳酸飲料內含檸檬酸，

會使人體在代謝過程中加速鈣的排泄，進而降低血液中鈣含量，

長期飲用會導致缺鈣；加上飲料有利尿作用，

早晨起來在身體已經缺乏水份的情況下，會加重缺水情形。

2.冰水

若我們把身體想成引擎，有誰會在正要啟動時澆一盆冷水呢？

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，使腸胃蠕動加快，產生腹瀉，

嚴重者會有痙攣狀況，實在不適和空腹時飲用。

3.久置開水

當白開水放久了，含氮之有機物會被分解成亞硝酸鹽，進而影響血液運氧功能，

特別是多次煮沸的開水更要小心，民眾也不宜將礦泉水分多天飲用，很容易使內容物變質。

注意建議應該是溫水（最好是冷開水加熱開水，這樣形成中醫所稱的：陰陽水）

可以加上一點點的鹽花，可以幫助叫醒腸胃，大約３０－６０分鐘，就會有便意產生

中醫理論最佳的排便時間，就是早晨７－９點

因此長期飲用加少少鹽巴的陰陽水，可以幫助身體健康

但切記不是口味重的鹽水，而只是一點點的鹽巴喔！

如果現在已經出現腸道問題，可以先吃「腸道黃金三角」配方的漢方淨暢元素，再喝上述的加鹽陰陽水

加速腸道好的環境，並且清出多餘宿便，幫助身體排出毒素！

產婦若有排便不順暢的問題，請注意不要太用力．．

可以找婦產科醫師協助開立軟便劑，或者不想吃藥的準媽媽，可以用「漢方淨暢元素」來幫助腸道順暢

漢方淨暢元素是純天然的益生菌和腸道黃金三角的成分，是國外研究對腸道健康最好的組合！

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台南市佳里區一名許姓孕婦，上廁所時，一出力竟然連腹中胎兒一起「大」出來，掉進馬桶，佳里消防分隊獲報火速救援，將新生男嬰及產婦送醫，母子均安。

台南市消防局119接獲許女家人報案，指有孕婦急產案件，需要救護，佳里消防分隊立即派遣李修齊、陳至坤、陳文斌3位救護員出勤，到達2樓浴室時發現產婦已將嬰兒產出且由家人抱著。

27歲許女的預產期就在近日，她在如廁時可能腹部太用力，竟連腹中男嬰也一起生產出來，掉進馬桶，嚇得媽媽趕緊抱起新生兒，家人報案求救。

3位救護員在狹小的浴室內立即給予新生兒保暖及拍打、抽吸刺激後，男嬰開始有哭鬧現象，再進行夾臍帶的處置。「

由於許女的胎盤未剝離，血壓降低，經救護人員初步妥善處置後，利用搬運椅將母子搬上救護車，由許女抱著嬰兒，同時給予許女氧氣治療，送到麻豆新樓醫院接手救護，母子均安，3位救護員完成急產救護任務，十分欣慰，許女和家人感謝不已。

有高級救護技術人員（EMT-P）證照的李修齊說，孕婦除平常規律到婦產科醫院產檢外，若有落紅、破水或陣痛頻率縮減時應預先至醫院待產，以避免新生兒意外生產，如果胎兒已產出，可立即撥打119，交由專業的救護員進行適當的處置。

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資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2205661

這是一個團購群組的團長，打電話來訂購的時候，跟我們分享的內容～

漢方淨暢元素的成分是腸道益生菌、酵素、膳食纖維，另外還有珍貴的珍珠粉和漢方薏仁

可以額外補充因為排便不順暢導致的皮膚粗糙暗沉或易發痘痘的問題！
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以前我上大號的時間不固定，常常很多天大便一次，而且多是硬硬黑黑的塊狀

往往是在中午吃完飯之後才有便意，但是在公司又不方便蹲太久的馬桶

導致我整個下午都帶著一肚子大便上班，很不舒服，上班也很不能專心

後來我有跟同事團購腸道益生菌，說是可以保健腸道的，可以每天排便的

又說是純天然，老漢方藥廠出品的，已經賣了快６０年了～～有安全保障的，我才跟著團

收到之後，同事建議我一早起床先吃一包，然後多喝開水（起床多喝水是很好的）

然後，果然我６：３０起床，先吃一包，也喝了一大杯溫開水

大約７：００，我就有便意了．．因為距離上班時間還早，我就安安心心地蹲馬桶

當天感覺很輕鬆，都不用再煩惱肚子裡面的大便

下班之後，我認真研究她的成分，真的都是天然的，沒有看不懂的添加物

難怪同事會揪團購，現在我也是該團購群的常客了

每次只要揪團買這個天然腸道益生菌（漢方淨暢元素），我都一定會參加

現在我都是早上排便，一整天精神都很好，皮膚也因為每天正常排毒而變得比較乾淨透亮

排得出，才能安心正常吃，我很喜歡這種感覺！！

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謝謝分享，也祝福您和團購組員身體健康，永遠青春美麗！

 睡不好、睡不飽不只影響精神，甚至可能「腸還睡眠債」！千禧之愛健康基金會日前與成大小兒部暨小兒腸胃科楊燿榮主任，共同發布「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」結果，發現當睡眠狀況不佳時，不僅導致隔天的疲勞，長期下來還會影響腸道健康，就像是腸道為了沒睡好的上班族「腸還睡眠債」，而腸胃則因為作息不正常，更進一步影響菌相與機能。 

楊燿榮主任以國外期刊研究為例指出，腸道的菌相平衡仰賴著規律的作息，帶動腸道內菌相的運作及發揮其用處；當睡眠狀況不穩定時，連帶也打亂腸道的生理時鐘，讓菌相失衡、好菌變少、壞菌變多。當好菌減少，腸胃機能運作大打折扣，長久下來可能造成不良的影響。這樣的研究結果與此次調查不謀而合，近8成5的上班族不僅有睡眠困擾、也受腸胃問題所苦，其中以「消化不良」、「胃食道逆流」、「便秘」等最為常見。

近8成5失睡族 腸胃問題多

依國人睡眠困擾狀態分為「失睡四族群」，包括睡眠時數短於6小時的「短睡即醒型」；一周有三天入睡時間不固定的「不定時睡型」；須花費30分鐘以上才能入睡的「翻來覆去型」；以及在睡眠中易清醒的「清夢易擾型」。而這些不同的睡眠困擾也發現對應明顯的腸胃問題，如57.1%的人有「短睡即醒型」症狀，其中有「腸躁症」者較睡眠滿6小時者多了1.5倍；「翻來覆去型」有91%有腸胃問題，為四型中最容易有便秘症狀者。

 

除了睡眠狀況不佳，上班族的飲食習慣也尚待改進，高達88%上班族每日攝取不到3蔬2果(相當於1.5飯碗份量的蔬菜、2拳頭比例大的水果)。從維持菌相平衡角度來看，蔬果攝取不足，及偏好油膩、重口味等食物，都可能會在體內營造出不利菌相平衡的環境，對於因為失睡而作息混亂的腸道更是雪上加霜。

「以預防醫學的角度，正常作息及飲食還是首要根本之道，但上班族常礙於現實考量，無法立即改善現況。」千禧之愛健康基金會高繪雯營養師明白點出上班族在維護腸道健康上，心有餘而力不足的癥結點。她提出「撫胃健腸三步驟」，希望藉此協助國人透過高品質的睡眠、飲食，漸進式地調整，維護腸胃健康。飲食、睡眠多管齊下，如以飲用優酪乳等較容易施行於生活中的方法，改善腸道菌相，讓健康腸胃成為您明日與生活奮戰的最佳後盾。

撫胃健腸三步驟

1.規律吃：盡可能養成規律飲食習慣，減少影響作息的機會。

2.增好菌：若延續不正常作息，建議選擇具有國家健康食品認證的優酪乳，每日攝取1~2瓶，在腸胃培養好菌。

不喜歡吃冰或者擔心優酪乳熱量太高的族群，可以選擇漢方淨暢元素(直接點入)，時時補充腸道好菌。

3.睡眠足：每天盡可能睡滿7小時，才能讓腸胃運作獲得充分休息。

資料來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/16059 

糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者飲食通常都吃太甜太油，又不愛運動，你也是嗎？

現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上你。但糖尿病是可以提前發現、控制的。 
能幫忙控制血糖的食物，輕鬆預防糖尿病

1、漿果：

種類很多，但營養價值相似，無論是覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富抗氧化劑、維生素和膳食纖維，可以直接吃，也可加入原味優酪乳當點心吃。 
2、糙米：

富含纖維質，在飯後有飽足感，又不會大幅提升血糖的含量。糙米本身含鉻等多種礦物質，能促進脂質和糖的代謝，如果體內缺乏鉻，會使胰島素的功能降低，容易引起糖尿病和高血脂症。因此糖尿病患者更應該預防鉻的流失，建議可多吃，如海藻類、糙米。每周吃兩份以上的糙米，可以有效降低罹患糖尿病的風險。 
3、山藥：

含有楊梅素，是幫助身體調節血糖的植化素，山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅等成分，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝，其中黏滑成分由黏蛋白形成。它會包覆腸道內的食物，使糖分緩慢吸收，抑制飯後血糖急升，同時避免胰島素分泌過剩。不過要注意山藥是澱粉類，吃多了就不要再吃飯了！ 
4、洋蔥：

含有有機硫化合物稱烯丙基二硫醚，使體內胰島素增加，幫助血糖利用，洋蔥和糙米一樣含鉻，使胰島素發揮作用。另外，硫化合物也能防止血液中的血小板凝固，使血液流動通暢，還有消除自由基的功效，但不宜過量，每天吃50克（四分之一個）即可。 
5、蘋果：

和山藥一樣富含楊梅素、綠原酸、阿魏酸等，都是調整血糖的植化素，蘋果的果膠能夠延後飯後血糖的上升，因此高血糖的人或糖尿病患，可以在飯後吃一些蘋果，延緩飯後血糖波動。 
6、苦瓜胜肽：

含有苦瓜苷能刺激分泌胰島素，苦瓜有一種特殊多胜肽類，構造類似胰島素，有降低血糖的功能，苦瓜中的粗纖維、果膠不僅可以解決便祕，刺激腸道蠕動，還能幫助控制血糖 。

中國醫藥大學中醫學院副院長侯庭鏞提醒如果只是大量吃苦瓜，苦瓜纖維也會被轉換為醣類，血糖恐不降反升。他表示精萃取後的特定胜肽片段才會有較好的效果。 中國醫藥大學的研究團隊已經可以從苦瓜萃取濃縮的胜肽物質，可以達到類胰島素的效果，並且已經將這項研究技轉給生技公司，開發成保健食品《消克醣》。

7、地瓜葉：

抗三高聖品！富含楊梅素，可讓血管中多餘血糖跑到細胞中用掉，而不會滯留血管，是抗血糖好菜！而且熱量低，具飽足感，可減少熱量攝取和降低膽固醇，有助糖尿病患者的血糖控制。它還含有豐富類黃酮素，每天吃300克，就能滿足一人一天維生素A、C、E及鐵的需求。 

資料來源：早安健康　https://www.everydayhealth.com.tw/article/2703

以下網友來信，全文分享：

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我自己本身也有便秘問題
蹲廁所蹲很久
上出來都一顆一顆像兔子的糞便
上的非常痛苦
持續好一段時間
喝優酪乳、吃益生菌、喝網路購買的酵素
吃喝完當下肚子會滾
一坐在馬桶上又是漫長的等待便便下來卻沒甚麼結果
小腹也超鼓
後來網路繼續爬文發現一家只在網路販售或電話販售的純中藥廠
因為"純天然又不添加西藥與人工化學物"
就網路下單訂一瓶吃看看
結果超神奇
便便變軟了 上的比以前順利了點
小女目前沒有痔瘡的困擾
但卻有改善通腸的需求
繼續吃當中
覺得順暢後心情也會跟著開心起來

這個純天然、不添加西藥與人工化學物，就是你們公司的漢方淨暢元素！

市面上的相關產品，要不就是吃便秘的、要不就是含西藥或化學成分

我真的很謝謝你們，解除我排便不順的困擾

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沒有便秘的症狀，但是有通腸的需求！

當然最好的方法就是：多吃蔬果、規律運動、喝足水分，再配合適當的肚子按摩，幫助腸胃蠕動和消化吸收。

一些特殊的飲食法，例如：優酪乳、木瓜、火龍果．．對某些人有效，原因是腸道不耐症等因素，導致吃特殊食物會有類似拉肚子的現象，效果也視個人體質狀況和腸道調整適應能力的快慢；食用特殊食物拉肚子的方法，畢竟只是短暫的效果，而且並非每個人都適用。

最好的方式，一定是讓腸道本身健康，能夠正常地發揮消化吸收的能力。

因此國外才會提出「腸道黃金三角」的概念～讓腸道從建立好菌的環境開始，然後自體定殖好的益生菌。好的益生菌多了，自然趕跑壞的益生菌，腸道就能健康地運作了。

漢方淨暢元素是目前台灣唯一採用「腸道黃金三角」配方的產品，上市以來也深獲好評，在此謝謝大家的支持！

我們是原廠，只在網路和客服專線直接販售，購買請由此入：

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為什麼看上去身材勻稱的女士多多少少都會有一個甩也甩不掉的小肚子

導致腹部凸出的因素與我們日常生活中點點滴滴的壞習慣密不可分，大致可以歸為以下四點： 
一、坐式生活：
不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。
二、生活壓力：
面對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。  
三、姿勢不良：
不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。 
四、排便不暢：
不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子裏，腸子錶面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。 

告別“游泳圈”6大高招 
針對諸多造成腹部贅肉囤積的不良習慣，專家給出了幾條建議，這些建議都是易行、安全、科學的小方法，只要持之以恆，你會見到日趨平坦的小腹。 
一、保持正確的姿勢：
走路時放鬆肩部，雙臂自然擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態。而平日要長期坐在辦公室裏的女性，坐姿絕對要端正，儘量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起來。
二、健康飲食消除便秘：

為了消除便秘，儘量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的優酪乳，刺激腸胃，達到腸胃蠕動、促進便意的功效。如果有便秘的話，必須去醫院接受診斷，採取適當的措施。

日常的保養，可以使用純天然的腸道益生菌配方搭配漢方的保健食品做腸道保健，預防勝於治療，每周兩次，常保健康！

漢方淨暢元素是建議的腸道保健品之一，也是很多消費者心中的首選！

 

三、運用腹式呼吸法：
腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮脹起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。 
四、注意縮小腹：
走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，能達到瘦身的功效。 
五、勤做運動：
除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將臀部往上拉，至緊繃處再恢復原狀。有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出。 

六、洗浴按摩效果好：
洗浴時利用溫水淋浴器在肚臍周圍順著順時針方向做按摩，然後從下腹部到胸部以下也做一下按摩。在浴室洗浴時，可以冷水—溫水—冷水的順序進行洗浴，對燃燒脂肪和增加肌肉彈性有很好的效果。

中國醫藥大學的研究團隊從苦瓜萃取濃縮的胜肽物質，可以達到類胰島素的效果。中國醫藥學院表示，「苦瓜胜肽」可以活化胰島素受器加速吸收葡萄糖，小鼠實驗證明，能讓飯後2小時降低53％，減少5成糖尿病眼部病變風險。
 
參與研究的中國醫藥大學中醫學院副院長侯庭鏞說，苦瓜胜肽存在於各種瓜類，而苦瓜的含量最高。他表示，「苦瓜胜肽」是一種在天然植物中的類胰島素，和胰島素的降血糖能力不相上下，能夠協助二型糖尿病患者下降藥物需求，幫助血糖穩定。
 
侯庭鏞表示，吃一般的苦瓜也含有苦瓜胜肽，只是較難被人體吸收，烹調方式最好避免多油、多糖或油炸。建議吃較苦的綠苦瓜降糖效果較佳，白苦瓜糖分含量較高降血糖效果較差。他提醒如果只是大量吃苦瓜，苦瓜纖維也會被轉換為醣類，血糖恐不降反升。他表示精萃取後的特定胜肽片段才會有較好的效果。
 
目前中國醫藥大學的研究團隊已經將這項研究技轉給生技公司，開發成保健食品，例如：位於高科技新竹城的人壽生技公司，就將苦瓜胜肽製成《消克醣》，糖尿病患者可以每天使用兩顆，穩定血糖，控制惡化。 

《消克醣》資料來源：https://tw.appledaily.com/new/realtime/20160715/908744/

台灣大腸直腸癌連續八年蟬聯癌症第一名的新聞相信不少人都已從各媒體報導中看到，

但罹癌速度及人數攀升之快，令人難以置信！最新紀錄不到35分鐘就有一人確診大腸直腸癌！

且罹癌時鐘將越來越快！

化療、腸造口......罹癌後嚴重影響生活，不可忽視！

一旦確認癌診斷，各種麻煩事可就接踵而來，嚴重影響心情及生活。

除了須接受一連串確診前的檢查，須配合節食、清腸、照大腸鏡等，造成身心及家人極大負擔。

便秘使大腸癌發生率提高1.78倍

癌症來得這麼快，有沒有症狀可供參考？儘管絕大多數早期大腸直腸癌沒有任何身體不適，

但卻也不是完全無跡可循。排便不正常情形如腹瀉、便秘、排便作息不規律，甚至腹痛、

糞便出血等都是常見的症狀。若相關症狀持續出現，萬萬不可輕忽。

上述症狀中，又以便祕最易被輕忽。而根據美國胃腸病學會研究，慢性便秘將使大腸直腸癌

發生率提高1.78倍，可以說慢性便秘正是大腸癌的元凶！

作息不正常衍生慢性文明病  讓痛苦指數爆表

現代人因為工作壓力及飲食不定時，影響了腸道的運作，排便作息也跟著大亂，有時想上卻沒時間上，

本來沒有便秘問題的人，也經常因為作息問題而產生反覆不斷的短期便秘，讓體內累積超多宿便及毒素，

如此惡性循環下去，毒素累積並破壞腸道生態，想不生病也難！

你知道嗎？三餐不定時、想上廁所不上、該睡的時候不睡…這些作息不正常問題都會影響體內的菌相跟著改變失衡！

腸道內的菌也有生理時鐘，一旦讓腸胃生理時鐘失序，腸道內的壞菌多、好菌少，除了影響消化道產生很多腸胃不適

問題，也讓人體最大免疫器官- 腸道，因菌相改變免疫力降低而產生更多嚴重疾病。

全美知名腸胃科醫師Robynne Chutkan以自身患病經驗作分享，當她腸胃中的益菌、壞菌失衡，身體各種症狀全跑出來了，

她開始嚴重便秘、脹氣、體重直線上升，甚至出現了鼻竇炎、掉髮、體臭、紅斑痤瘡...... 這段痛苦經歷直到她開始用益生菌

幫助自己以後，讓腸道的好菌增加，才重新恢復了健康！

作息不易改變  天天補充益菌養好腸

我們都知道益菌對腸胃好，但你可能不知道它這麼重要！ 當腸道每天好菌增生，消化正常、能定期排便，

腸道變乾淨，也就不會累積毒素，避免免疫力降低而健康亮紅燈。更重要的是，每天持續補充好菌，長期下來

能讓腸道菌相平衡健康，遠離大腸癌風險。

健康腸道、補益菌的飲食三原則

1.多吃含益菌的食品：優酪乳是最方便取得的益菌健康飲品，專家建議最好每天都能補充。此外，各類富含乳酸菌、

益生菌的發酵食物如泡菜、味增、納豆..等也是補充腸道內好菌的食物。

2.多吃高纖蔬果及含木寡醣食物：纖維及人體無法吸收的木寡醣是都是腸道益菌最喜歡的食物，要滋養腸內好菌就要

多吃高纖蔬果，而富含寡醣的食物有大蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍、大豆、麥類…等。

3.改善飲食作息：要盡量養成三餐定時的飲食習慣，讓體內腸胃時鐘能規律作息，腸胃消化道運作規律，能幫助腸道

內的菌相更平衡，營造更健康的腸道環境。

若想「腸」保健康，預防病變，遠離大腸癌，你該做的不只是多運動、規律生活作息培養排便好習慣、多吃蔬食等，

也不妨每天想到就喝杯優酪乳養好菌，只要腸道菌平衡了，大病小病都不會找上你！

對於忙碌的現代人來說，在便祕發生之前，更需要簡單的方法來做平日的保養，「腸道黃金三角」含有益生菌、酵素、膳食纖維，讓腸道每天保持通暢與健康，是現代人簡單的好選擇。

＃「腸道黃金三角」，唯一選擇～漢方淨暢元素！

漢方淨暢元素官網　http://www.len-show.com.tw/clear/

#腸道黃金三角配方＝漢方淨暢元素

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資料來源: 早安健康 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12816

現代人因為工作壓力及飲食不定時，影響了腸道的運作，排便作息也跟著大亂，有時想上卻沒時間上，本來沒有便秘問題的人，也經常因為作息問題而產生反覆不斷的短期便秘，讓體內累積超多宿便及毒素，如此惡性循環下去，毒素累積並破壞腸道生態，想不生病也難！

漢方淨暢元素，是目前為止台灣唯一採用「腸道黃金三角」配方的腸道保健品。

因為是純天然蔬果專利萃取的成分，加上一甲子的ＧＭＰ製造功力．．當然，做吃的，最重要的是良心！

有良心的製造商在意的，第一是消費者的安全，第二是產品的有效！

漢方淨暢元素，屹立在以高科技聞名的新竹城，經得起竹科人的認證（請見台積電的見證），是可以讓人安心的腸道保健產品！

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現代人最常見的6大文明病都與「吃得太精緻」有關！

吃與腸道的關係最為密切，檢視一下自己有無以下文明病的徵兆，開始每日補充「腸道黃金三角」，做個能吃的快樂現代人吧！

• 文明病1／肥胖

所謂肥胖，目前最廣被接受的指標是「身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）」，以及「腰圍標準」。BMI值 = 體重（公斤）÷身高（公尺）的平方。一般成年人的「BMI」，介於18.5與24屬於「正常」，在24與27間屬於「體重過重」，在27與30之間屬於「輕度肥胖」，在30至35之間屬於「中度肥胖」，超過35則屬於「重度肥胖」。至於腰圍，男性超過90公分（35.5吋）、女性超過80公分（31.5吋）就算肥胖。

精緻化飲食可說是導致肥胖的原兇，因為一旦攝取過多醣類使得血糖飆高，身體就會自動促使胰島素分泌；而胰島素又有「肥胖荷爾蒙」之稱，它會把多餘的葡萄糖和熱量轉化為「肝醣」或「脂肪」儲存起來。而這一連串化學反應導引出最後的結果，就是「發胖」。

• 文明病2／代謝症候群

「代謝症候群」又稱為「胰島素阻抗症候群」。「過度肥胖」、「內臟脂肪堆積」、「胰島素阻抗」是導致代謝症候群的三大主因，其併發症囊括了糖尿病、血管硬化、腦中風、肝硬化、心肌梗塞、腎炎、癌症等。除了遺傳和年齡因素，「飲食」是代謝症候群的後天關鍵。目前已知「精緻化」和「高醣類」飲食是導致代謝症候群的重要因子，相反的，抗氧化、高纖、高鈣、低油、低糖、低鹽的飲食原則，能幫助身體有效遠離代謝症候群。

「地中海型飲食」在近幾年蔚為風潮，其主要特色是食用大量的新鮮蔬菜、水果、五穀雜糧，儘量以深海魚取代紅肉做為蛋白質來源，在油脂方面則選擇橄欖油，調味力求清淡，以呈現食物的天然風味。橄欖油所含的「單元不飽和脂肪酸」，可增加「高密度脂蛋白膽固醇（HDL，好的膽固醇）」，並減少「低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞的膽固醇）」，而所選擇的蔬果多屬於抗氧化、抗癌的好食材。研究指出，這樣的飲食習慣能使罹患代謝症候群的風險降低20%。

• 文明病3／高血糖、高血壓、高血脂

「高血糖」、「高血壓」、「高血脂」，就是所謂的「三高」，但大多數人對自身狀況其實都不甚清楚。事實上，三高的發生原因與前項代謝症候群密不可分，國民健康局就曾做過研究統計，並發現代謝症候群患者後來演變為糖尿病、高血壓、高血脂患者的機率，是一般正常人的6倍、4倍和3倍！

而現代人的三高問題幾乎與「飲食失調」脫離不暸關係，因為吃下太多高度精緻的甜點與麵食，攝取過量的肉類、海鮮與蛋奶，加上大量食用油炸食物，而且又運動不足，如此長久以往，便造成無法挽回的健康危機。

• 文明病4／壓力症候群

別懷疑，長期外食、吃得精緻但營養不均，正是導致壓力症候群的因素之一。醫界早就發現，壓力會造成心悸、胸悶、暈眩、失眠、頭痛、噁心、暴躁、憂鬱、哭泣、口乾舌燥等情況；如果刻意忽視、放任不管，那麼心理將影響生理，致使免疫力下降，進而提高感染疾病、罹患癌症的風險。

若能將飲食調整為高纖維、高維生素、低油脂、低鹽、低糖，即可收到實質改善之效；尤其粗食中的維生素C、B1、B12、葉酸、菸鹼酸、鈣、錳、鎂、鋅等，對於緩解壓力、抗憂鬱都有很好的功效。

• 文明病5／腰痠背痛

現代人普遍運動不足，使得肌力退化，肩頸痠痛。事實上，經常使用手臂和手指、習慣歪著肩膀夾住電話、總坐著只動上半身，以及肥胖的人，肩頸痠痛的機率特別高。

但除了上述原因，其實「精緻飲食」也是造成肩頸痠痛的因子，因為這類食物含有過多油脂、蛋白質和醣類，一旦攝取過多，就會致使體質呈現酸性，並出現「血濁」情形，進而導致精神疲憊、肌肉僵硬、循環不良引起痠麻、抵抗力衰退、特別容易衰老等症狀，腰痠背痛的機會自然也相對較高。

• 文明病6／惡性腫瘤

精緻化飲食的另一個代名詞是「豐盛」，可惜這類食物失之均衡──的確，蔬果五穀遠不及肉類海鮮所含蛋白質及脂肪來得豐富，但我們身體若攝取過多的蛋白質、脂肪、膽固醇和熱量，其實並沒有什麼好處，反而會引發致癌風險，大大增加胰臟、膽囊、大腸、前列腺、乳房、卵巢、子宮等處發生惡性腫瘤的機率。反之，如果能將「精食改為粗食」，多攝取纖維質和維生素，不但對於毒素的排出有所助益，還能預防肺臟、食道、胃、大腸、直腸、前列腺等處發生惡性腫瘤，所以，想抗癌、防癌，「粗食」才是王道。

如果無法做到以上建議，至少應該補充「腸道黃金三角」，平常做好腸道保養，做一個快樂健康的現代人！

＃「腸道黃金三角」，唯一選擇～漢方淨暢元素！

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#腸道黃金三角配方＝漢方淨暢元素

（本文作者／林青榖、趙瑞芹）
（摘自／粗食，身體也需要斷捨離／蘋果屋出版）

最近大家終於開始了解「腸道黃金三角」是一個拯救現代人各種不適症狀（便秘、排便不順、莫名疲勞、睡不好、口臭、皮膚暗沉…）的好東西，漢方淨暢元素努力捍衛台灣人的健康的理念，也受到正面的肯定！

漢方淨暢元素的出貨，是以【盒子】做包裝，每一盒裡面有份量足夠的20包，方便隨身攜帶。

又因為每包的份量足夠，所以消費者可依自身的不適狀況，來自行做使用量的調配；

也就是說，症狀嚴重的、體重比較重的，可以一次吃一包，

但若是做日常保養，症狀不明顯的，那麼可以減量使用…

又或者是，平常做保養，每天吃半包或者三分之ㄧ，

但是在尾牙期間，吃太多油膩膩的好料，這時又可以增量

因為純天然蔬果的成分，所以自己做份量的調整，絕對是ＯＫ的！

唯一要記得的是，吃漢方淨暢元素，一定要配合多喝水！

水是萬物之源，腸道的健康通暢需要水作為助力，因此一定要多喝水喔！

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從中秋節一直到雙十節連假，將近一個月的時間，許多民眾因為一連串的活動和假期，整整胖了一圈，

也因此爆發了連假減重潮。減重門診醫師表示，年節前後將近一個月的時間，許多人因為飲食與作息的改變，

平均可能會增重約2公斤上下，其中又以消化不良型的肥胖案例居多。

消化不良型的肥胖者，各年齡層都有，主要是因便祕問題，使得食物糜在腸道停留時間過長，

提高營養吸收量，造成下腹部凸出，體重減不下來。外型特徵就是腹便多，下腹特別凸出。

女性消化不良型肥胖發生率高於男性主因多是因為活動量少，情緒易緊張。

一般正常人飲食消化後形成的食物糜，在腸道停留約6小時就形成糞便排出體外，

只要食物糜停留在腸道內，腸胃吸收營養的動作就會持續。而食物糜停留時間愈長，

營養吸收率愈高。有便祕困擾的患者，食物糜停留腸道時間過久，腸道吸收率變成一般人的2、3倍左右，

大量養分吸收後若沒有消耗掉，很快就會轉化成脂肪儲存下來，形成肥胖。

減重醫師溫青彥表示，在年節時期許多民眾都有一次吃過多食物的不良飲食習慣，

這樣容易產生大量食物糜，引起阻塞腸道，形成便祕。

建議飲食應少量多餐，並且細嚼慢嚥，尤其腹腔曾動過手術，或是有腸沾黏症狀的人，

飲食一定要格外注意。 溫青彥醫師針對消化不良型的肥胖者，提出減重重點如下： 

1.足夠飲水：門診觀察發現，便秘患者平日水份及膳食纖維攝取量普遍不足，

建議每天應喝2000到3000cc的水，可分早中晚各1000cc飲用，用餐時多喝湯，以補充足夠水份。

2. 紓解壓力：壓力會抑制腸道蠕動，導致便秘，有人出國旅遊或是面臨大考時太緊張，

常二、三天都沒上廁所，建議這類人可學習紓壓技巧，放鬆情緒，保持心情愉快，就能遠離便祕。

3.下半身運動：大部分便祕患者都有缺乏運動的情形，建議應多做下半身運動。

大腿活動可以刺激腸道蠕動，而腸道韌帶與骨盆腔相連，適度活動骨盆腔，能達到促進腸道蠕動的效果。

不少人一健走就會排氣，排氣代表腸道正在蠕動，顯見下半身運動確實有助改善便祕，同時也能消耗多餘熱量。 

4.高纖飲食：平常應該多吃纖維質含量高的青菜如地瓜、蘆筍、皇宮菜等，熱量低又能促進腸蠕動。

至於水果、雜糧或全榖全麥，雖然膳食纖維含量高，不過水果糖份偏高，後者屬澱粉類食物，熱量也不少，還是酌量均衡吃就好。 

5.規律作息：規律作息可維持人體良好運作機能，便秘患者可嘗試每天固定時間上廁所，即使沒有便意，

坐在馬桶上一段時間也好，讓身體逐漸習慣定時排便。至於排便時間，有人選擇起床後，有人選擇下班後心情放鬆的時候，只要時間固定，都沒問題。

鄒依芸藥師提醒，急性消化不良及便祕症狀，現在都可利用軟便劑或瀉藥來緩解，但長期使用可能造成腸胃自然蠕動功能下降。

可以補充國外研究的「腸道黃金三角」，從腸道好菌開始，建立健康腸道環境～

台灣唯一採用「腸道黃金三角」配方的漢方淨暢元素，除了基本的黃金三角之外，還添加漢方美白成分（薏仁粉、珍珠粉），

讓因為便秘而黯沉的臉色，可以得到適當的加強！

建議便祕急性症狀解除後，必須調整飲食及生活型態，促進腸道自然蠕動，降低日後復發的機會，才能避免因便祕變成「小腹翁」、「小腹婆」。

來源：https://www.top1health.com/Article/23562

便祕會造成痔瘡 ~ 不可輕忽

多吃蔬果、多喝水、規律運動, 是保守的方法, 平常就要多注意

如果還是無法有效促進腸道健康, 則建議補充腸道益生菌和酵素

讓腸道健康, 不便秘, 規律排便, 身體永保健康喔 ~

漢方淨暢元素, 含有專利的有效成分, 是純天然的蔬菜水果萃取的益生菌和酵素

不僅可以保持腸道健康

另外又添加高級珍珠粉, 可以同步美白肌膚, 讓肌膚透亮光滑

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順暢人生 「痔」氣不高張 （轉貼～中國時報）
 
　文／許寶仁　今天的「大」事，你完成了嗎？忙碌緊張的現代人，時常作息飲食不正常，又缺乏運動，上廁所成了令人既期待又害怕的事。便秘困擾著各種年齡層的人，少年得「痔」更是許多人的難言之隱；用對方法，才能化解滿腹愁苦！
 
　繁忙的現代生活，緊張忙碌，作息不正常，加上飲食習慣改變、運動量不足，每天例行的「大」事，對許多人而言不再暢快，而是艱辛的任務。便秘，以及伴隨而來的痔瘡，阻礙了許多現代人的順暢人生。
 

　怎樣算便秘？馬偕醫院大腸直腸外科醫師劉建國表示，一般認為，一周的排便次數少於三次才算是便秘。但廣義來說，包括排便困難，如大便太硬、解不乾淨，或排便時有疼痛感，也算是便秘。
 
　★便秘是症狀 不算疾病
 
　劉建國說，便秘是一種症狀，不是疾病。而造成便秘的成因，主要是大腸肌肉蠕動不良，以致糞便無法順利排出；又大腸本身會吸收糞便中的水分，糞便變硬就更難排出。不良的排便習慣如上廁所時間太久或強忍便意，是造成這種情形最常見的原因。
 
　其次是不良的飲食習慣，食物太精緻、喝水太少、纖維質攝取過少等；此外，懷孕、缺乏運動、長期臥病在床及大腸激躁症候群和大腸憩室症等腸道症狀，也容易造成腸胃蠕動不良；現代人經常焦慮、緊張，又愛熬夜，都是導致便秘的因素。
 
　長期便秘會造成腹壓上升、腸道內壓上升，導致憂鬱及心理煩躁、心律不整、暈厥、直腸脫垂、痔瘡、肛裂等問題，及大腸扭結、破裂、憩室、瘜肉甚至大腸癌等疾病。此外，由於下消化道不通，便秘也會造成嘔吐、營養失調、皮膚變差、疲倦感；最嚴重的是糞便阻塞腸道，尤其容易發生在老人身上。
 
　★便秘 痔瘡 一家親
 
　長期有便秘問題，因排便困難造成肛門用力過度，容易使括約肌和肛門支撐組織受傷，往往伴隨痔瘡的發生。當然，便秘並不是造成痔瘡唯一的因素，包括久站、久坐、負重遠行或經常腹部用力，或喜歡喝酒、麻辣等食品，更會刺激直腸肛門黏膜，形成痔瘡。
 
　其他如肛門部位感染，會使直腸黏膜及肛門黏膜受傷；肝硬化、充血性心臟病，會阻礙直腸肛門靜脈血回流；慢性咳嗽、腹部腫瘤等疾病會造成長期腹壓增加；衰老所致的肛門鬆弛，以及遺傳、懷孕、肛門括約肌亢進等因素，也都可能讓人「得痔」。
 
　痔瘡的發作往往突如其來，原因則與壓力造成的便秘及失眠、日夜顛倒導致排便習慣改變等有關。痔瘡會造成出血，一旦出血量大，會造成貧血。此外，痔瘡疼痛會造成排便更加困難，最好要及早處理。
 
　★改善排便及飲食習慣
 
　劉建國表示，由於痔瘡的主因往往源於便秘，因此改善排便及飲食習慣，配合熱敷、溫水坐浴，增加水分、纖維質的攝取，及規律運動等保守療法，能有效改善便秘和輕度痔瘡。藥物部分，外用的痔瘡軟膏或塞劑有止癢、止痛效果；口服藥如瀉劑或軟便劑、纖維包，可促進排便，但緩瀉劑只能救暫時性便秘的一時之急，不可過度依賴，應由醫師診斷並評估治療方法。
 
　若是嚴重的痔瘡問題，除了藥物的使用外，非手術外科療法包括注射療法、冷凍療法、電燒、雷射、橡皮筋結紮法等；外科療法則除了傳統手術，新式環狀切除手術可立即緩解出血嚴重的內痔。
 
　許多人對於便秘和痔瘡，這人體的廢棄物出口的問題感到難以啟齒，諱疾忌醫的結果往往使得問題日積月累，日益複雜。其實，若能及早就醫，尋求適合的療法，人生會更加柔和順暢。

原文照登:

我姊姊在台積電當工安
因為長期壓力的關係, 影響到她的身體機能
也開始有便秘, 皮膚暗沉粗糙, 小腹變大的問題

她有問台積電的人資朋友
人資朋友跟我姊姊說, 長期便秘確實會因為毒素的累積, 造成皮膚粗糙暗沉, 容易長痘痘; 加上滿肚子大便, 所以小腹會變大
台積電的人資小姐果然是讀書人, 講起話來很有道理, 很有邏輯
她也跟我姊姊說, 如果在短期間, 不能從飲食和運動快速改善的話
最少要用腸道專用的益生菌來作輔助
讓便秘的症狀先改善, 然後讓皮膚可以恢復光澤健康
她推薦我姊姊吃新竹科學園區附近老中藥廠的產品
漢方淨暢元素
因為純天然, 有效的益生菌
還有加幫助消化吸收的酵素
還有改善皮膚的薏仁粉, 珍珠粉
人資小姐自己久坐辦公室, 也是都會買 漢方淨暢元素 來保養腸道

我姊姊本來要我直接幫她訂購 漢方淨暢元素
但是我想還是上網爬文, 了解一下官網的說明, 還有網友的評價
所以, 花了一些時間, 認真幫我姊姊查詢

從官網了解, 漢方淨暢元素 的確是新竹本地的中藥廠製作的
她的成分也是像台積電人資小姐說的一樣
是100%天然的蔬菜水果作成的益生菌和酵素
對腸道的保健是很好的
網友的評價說, 對於已經便秘的人, 也是很有效的

於是我上網幫姊姊一口氣訂了10盒
一方面買多便宜, 一方面我和姊姊可以一起吃 (有可以變美麗的珍珠粉~哈)
我也是久坐辦公室的秘書, 不能等到搞到便祕了, 皮膚沒光澤了, 才來處理, 對吧!?
所以我就開始跟姊姊每天都吃 漢方淨暢元素

現在3個月了, 感覺效果很不錯
姊姊的便秘解決了, 皮膚也明顯沒有暗沉粗糙的問題了!!

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漢方淨暢元素回應:

謝謝您的鼓勵 ^^

我們會繼續秉著台灣人最初的良心

作出最好的產品

非常謝謝您的分享喔!

原文連結:

http://forum.fashionguide.com.tw/post_list.php?topic_id=1275707&last=y#desc

便祕也會口臭！

宿便會產生毒素，造成口臭及口腔疾病。

即使平時養成清潔口腔的好習慣，惱人的口臭仍舊揮之不去嗎？甚至還影響到社交和日常生活，那就不容輕忽了。口臭發生的原因眾多，長期便祕也是常見的因素之一。

宿便產生毒素，引發惡臭

長期便祕會使腸道堆積宿便，是引發口中臭氣的根源。腹部長期堆積宿便，在壞菌的發酵作用下，宿便會產生各種毒素，由於無法順利排便，毒素無法排出體外，會透過血液循環，流到身體各器官。

如果毒素擴散到鼻咽部與口腔時，會引發口腔與相關器官的疾病，因而產生腐敗性的臭味，這就是為何每天刷牙，仍無法改善口臭的癥結所在。

除了便祕會造成口臭，其他引起口臭的原因還有：牙周病、鼻涕倒流、胃食道逆流疾病、幽門螺旋桿菌、肝腎疾病等，有上述情況者必須就醫並由專業醫師診斷，才能確定病因。

口臭者的腸道壞菌

口臭是腸道的健康警訊，如果沒有及早發現，將可能引發各種嚴重的腸胃病症，腸道應該要平日做好保養，最簡單的方式，就是使用含有「腸道黃金三角的漢方淨暢元素」。

漢方淨暢元素是由６０年的ＧＭＰ中藥廠嚴格品管產出，還有ＳＧＳ安全認證，成分皆由天然蔬果專利萃取，也是台灣唯一採用「腸道黃金三角」的腸道保養品。

想要真正去除困擾的口臭問題，除了從口腔內的蛀牙、牙周病等症狀下手之外，以腸道黃金三角作為配方基礎的漢方淨暢元素，是最好的選擇！

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★人壽漢方淨暢元素全新升級★

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成分再升級 - 添加仙人掌萃取，騰黃果，枳實，小麥胚芽，Q10,蓮子粉，薏仁粉，羅望子粉，珍珠粉

份量再升級 - 3g/包升級為10g/包

加量不加價 - 總量90g升級為200g 

~來自50年道德製藥精心研發~

篩選自天然界珍貴之多種乳酸菌株

深層液態培養技術，能分泌出多種有益身體之生理活性成分及蛋白質胜肽

利用專利級噴霧乾燥製程,大大的保留活菌之生理活性物

促進新陳代謝

調節生理機能

養顏美容

改變腸道細菌生態

促進腸道蠕動

保養腸道健康，排解順暢

• 100%植物配方不含西藥及人工添加物

• G.M.P.專業藥廠生產製造，品質保證

• 本產品已投保2000萬產品責任險

【成分】天然水果綜合酵素、仙人掌萃取（專利NeOpuntia）、乳糖 、啤酒酵母、膳食纖維、藤黃果、枳實、小麥胚芽粉、Q10比菲德氏菌（bifidobacterium bifidum）、果寡糖、芡實粉、嗜酸乳桿菌+馬鈴薯澱粉、蓮子粉、薏仁粉、甘草粉末、水果粉、菜豆粉、羅望子粉、珍珠粉。

【內容量】20包，10g±2%/包

【產品特性】可促進腸道蠕動，使排便順暢，維持消化機能，改善細菌叢生態

【使用方法】一天一包（或依個人症狀或保養需要，可以自行做份量的增減）

【注意事項】

1，本產品為活性植物酵素，活菌類勿用45度C以上熱水沖泡。

2，每包請以150～200cc之溫開水沖泡，也可增加冰塊使口感更好喝。也可以依個人喜好的口味，加入低脂鮮、養樂多、比菲多、果汁等品，亦可直接吞粉配開水服用效果一樣。

3，建議一天水量1500cc~2000cc(包括茶、果汁、飲料)但要盡量避免糖分。

【建議售價】1,280元    嘗鮮優惠價：1000元

前往【超值套餐組】賣場專區

【建議售價】2,560元    2盒套餐價：1800元

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 腸道, 蠕動, 酵素

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『人壽淨暢元素』網路上販售通路僅有兩處：

1 、 人壽漢方淨暢元素官網

2 、 媽咪寶貝網

如有消費者在其他處購買此商品

有任何疑慮本公司一律不負責

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公司地址: 300新竹市東南街52巷10號
服務時間: 週一至週五 09:00-17:00
(例假日及中午 12:00-13:00暫不提供客服)
客服專線: (03) 5618356
傳真專線: (03) 5234728
客服信箱: ls888@ms10.hinet.net

什麼是糖化血色素(HbA1c)？

糖化血色素 (Glycated Hemoglobin，簡稱 HbA1c) ，是指血液中的葡萄糖進入紅血球，與紅血球內的血色素結合，形成「糖化血色素」。一旦葡萄糖和血色素結合，就不容易脫落，直到紅血球細胞衰亡。血中葡萄糖濃度愈高，糖化血色素 (HbA1c) 也愈高。一般紅血球的平均壽命為 120 天，所以檢測血液中糖化血色素，可以反映過去 2 - 3 個月的血糖平均值。

糖化血色素無法取代日常血糖測量

糖化血色素 (HbA1c) 是 2 - 3 個月血糖水平的平均值，但看不出期間內的血糖波動，所以糖化血色素無法取代日常的血糖測量。一樣的糖化血色素，如果血糖波動越大，心血管發生的風險也會提升。

想要知道日常的飲食、運動、生活習慣和藥物對血糖的影響，還是必須搭配日常的血糖監測。如果糖友每天測量的血糖值與糖化血色素愈接近，表示糖化血色素的測量結果愈有效，能夠讓自己與醫療團隊都了解目前的控糖狀況，進一步調整控糖方法和制定目標。

糖化血色素小於7 血糖控制更理想

一般人糖化血色素 (A1c) 檢測值約為 4% - 5.6%，糖尿病前期在 5.7% - 6.5%，當糖化血色素 (A1c) ≥ 6.5% 就確診為糖尿病。

研究顯示：每降低 1% 糖化血色素，糖尿病造成的死亡率可以下降 21%、小血管併發症下降 37%、周邊血管引起的截肢或死亡下降 43%。若將糖化血色素控制在 7% 以下，可以降低糖尿病併發症發生的風險。

針對已經有糖尿病前期的現象，應該及早開始控制血糖穩定，一般可以從低ＧＩ、多蔬多果飲食、規律運動，開始做起；另外，拜現代生物科技之賜，已經有多國專利定序的苦瓜胜肽，亦應該當日常保健品正常服用。苦瓜胜肽在經過多國專利認證之後，已經技術移轉到生技公司，做成《消克醣》的食用級保健品。

資料來源：https://www.health2sync.com/blog/post/20180223/to-know-hba1c/

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腸道黃金三角：改善便秘、痔瘡、大便乾燥

便秘、痔瘡、大便乾燥，與飲食和不良生活習慣有關，對身體的危害性很大，所以預防很重要。便秘、痔瘡、大便乾燥怎麼辦？預防大便乾燥的9 種方法，一起來看看。

生活飲食長期不正常，或者是生病過後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用腸道黃三角，以防冶便秘、痔瘡、大便乾燥。

腸道黃金三角是指：益生菌、膳食纖維、酵素，是現代人免疫增強最重要的三種成分。

一般腸道問題，可能是生活飲食長期不正常或者生病過後，以下探討：

飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

飲水不足

忙起來顧不得喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。

這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。

久坐不動

久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。

建議多運動，特別是坐辦公室的美眉們。

排便習慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。

工根據中醫五行的理論，早上5點到7點走到大腸經，應該在這個時間點排便！

過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。

預防的9 種方法

1. 如果患者便秘症狀持續時間較長，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強烈，又無腹痛，稱弛張性便秘，應多吃富含維生素的食物及蔬菜。

2. 如果便秘間斷發生，多在精神緊張時加重，飯後常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應以吃軟食為主。

3. 充足的睡間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

4. 平時應多飲水，尤在夏季應注意補充體內水份分，有人主張每天至少喝3杯水（約1200毫升），加上飲食中的水分，每天入水量不宜少於2200毫升。

5. 有嚴重心力衰竭的心律失常患者，飲水量應按醫生指導進行。而且解決大便乾燥，要注意飲食調整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。

6. 早上空腹喝淡鹽水一大杯，大口大口地灌下去，隨便扭兩下腰，半小時左右，一定去大號。大便乾燥是讓很多人頭痛的問題，充足的水分可以幫助腸道蠕動，增加動力。同時養成反射性的排便習慣，有利於緩解大便乾燥的症狀。

7. 晚上睡覺前喝一小杯紅酒，既幫助美容第，二天又容易上大號，什麼紅酒都可以，跟價格沒有關係。紅酒中含有多種營養素，可以幫助潤腸通便，改善大便乾燥。

8. 在吃的方面，如果沒有特別忌諱的，還是儘量以素食為主，粗糧為主。要多吃蔬果，像蘿蔔、番薯、芹菜、菠菜，又美容又減肥又清腸。

9. 堅持體育鍛鍊能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢。

注意事項

便秘，會容易引發各種疾病。為了身體的健康著想，一定要注重預防便秘的發生。

現代人經常外食，營養不均衡，加上工作壓力大，容易失眠，這些生活習慣會造成腸道好菌減少，破壞腸道健康！一旦腸道機能不正常，就會影響排便、免疫力以及營養吸收力。正確補充好菌，吃出好腸道！

建議日常補充腸道黃金三角（益生菌、膳食纖維、酵素），讓腸道健康，身體自然強健無煩惱！

經常加班熬夜是許多現代上班族的日常，有些工作如醫護，司機，或電子業等還需要輪排班，這種不正常的工作作息加上不固定的飲食型態，會讓腸道菌相失衡導致壞菌大量孳生。壞菌讓腸道消化功能疲弱、蓄積體內的老舊廢物無法排出，血液變得又髒又濃稠；另外，帶著老舊廢物（毒素）的血液全身流竄 ，身體會出現各種不適症狀：疲倦、睡不好、口臭、皮膚暗沉、易長痘痘、肥胖。

腸道壞菌就是現代人各種文明病的原因。

腸胃科醫師表示，上班族因為工作作息不正常，容易產生消化不良、胃食道逆流，造成胃炎、胃潰瘍，也會直接影響腸道健康，破壞體內的代謝循環能力，尤其腸內菌相一亂，分解脂肪的菌無法按時進行作用，造成脂肪量增加，讓你就算吃得不多，身材仍像吹氣球一樣變胖！

現代人想要重整因工作作息不正常引起的各種疾病，就要先從腸胃健康做起，飲食上多補充好菌及膳食纖維與酵素，努力打造好腸道。

上班族更可天天善用「腸道黃金三角」來提升代謝力、增加好菌，益生菌除了可增加好菌幫助廢物排除、強化腸道的代謝能力外，還可以改善腸道健康，膳食纖維則是益生菌的增生質，簡單地說是益生菌最喜歡的食物，可以幫助益生菌生長茁壯，而酵素則是人體消化吸收必要的物質。

三者搭配在一起，是現代人維持健康最基本的保養品，當然，多多喝水、規律運動、充足睡眠、搭配各式蔬果，也是很重要的喔！

在控制體重時更可兼顧營養均衡，是不可多得的健康食物，再搭配益菌喜歡的高纖蔬果效果更佳！

工作需要加班或是經常輪排班的你

不妨每日攝取「腸道黃金三角」

擺脫因工作作息不正常帶來的現代文明病症候群吧！

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漢方淨暢元素嚴選天然的益生菌酵素，作為腸道的清道夫

由人壽製藥生產

人壽製藥是台灣老牌GMP工廠

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「你7了嗎？」，或許有些糖尿病人耳熟能詳，覺得似曾相識;這主要是用來提醒糖尿病人理想的糖化血色素控制目標。

糖化血色素，簡稱為A1C，它代表了最近三個月的血糖平均值，而且這是加權平均值；意謂A1C有一半來自於最近一個月血糖值之影響，另一半則是前二至三個月平均血糖值之貢獻。當A1C等於6%時，相當平均血糖值120 mg/dl，A1C每增加1%，平均血糖值就增加30mg/dl左右；根據大規模的糖尿病臨床研究，證實了A1C小於7%，可以有效預防糖尿病慢性併發症的發生，尤其是視網膜病變以及腎臟病變。臨床上的應用，就以下的實際例子來說明。

李太太今年65歲，平日身體狀況良好，因父母親都有糖尿病，想知道自己有沒有糖尿病，在醫師安排下接受健康檢查，並檢驗糖化血色素。她很高興報告顯示，空腹血糖值是正常的98mg/dl，但A1C是7.0%;根據糖尿病診斷標準，糖化血色素(A1C)大於或等於6.5%就是糖尿病，所以醫師診斷李太太是糖尿病患。

為何空腹血糖正常但A1C卻超標呢？原因在於：A1C是三個月內的所有血糖值之平均 (包括空腹和飯後)，但健康檢查僅檢驗空腹血糖，無法得知飯後血糖之波動。所以從民國一百年起，美國糖尿病學會將A1C列入糖尿病診斷的標準之一，最主要在於它是空腹和飯後血糖值的加總平均；此外，隨時皆可抽血檢驗，大大增加了篩檢糖尿病的方便性。由李太太的A1C數據，推估她最近三個月血糖平均值約150 mg/dl，在空腹血糖正常的狀況下，她的飯後血糖應是超標的。

糖尿病患除了平時要自我血糖監測之外，糖化血色素也是很重要的監測項目。部分糖尿病人以為只要空腹血糖值正常，就是達到標準了;卻忽略了飯後血糖升高的可能性；所以三個月一次的A1C檢驗是必須的，尤其是沒有執行自我血糖監測的糖尿病人，按時檢驗糖化血色素更是重要。因為飯後高血糖較空腹高血糖，更容易增加動脈硬化相關之冠心症。

現今糖尿病的臨床治療準則，除訂定明確的糖化血色素控制標準要小於7.0%為一般目標，更進一步要求要有個別化的治療標準；也就是說，糖尿病人如果有下列狀況：如中風導致言語表達困難、生活無法自理或行動不便者；癌症病患餘命有限者；老年病患藥物使用種類繁多；病患已有器官衰竭(心、肝或腎)或曾發生嚴重低血糖者；可以考慮提高糖化血色素標準至7.5-8.5%，以免發生低血糖而惡化疾病和加速死亡。反之，如果是年輕新診斷的糖尿病人且無合併任何其他共病者，家庭支持系統良好或容易獲得醫療資援者，應該要嚴格要求糖化血色素控制在6.5%，甚至是趨近正常人的6%以下；正是因為理想的血糖控制，可以有效預防糖尿病慢性併發症的發生，進而維持糖尿病人的良好生活品質！

資料來源：高雄醫學院　http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10406/5.htm

小編叮嚀：上廁所的時候，不要坐太久．．滑手機或排便不順，都有可能導致痔瘡的發生，一定要注意呀！

（健康醫療網／記者許碩穎報導）

俗話說，十男九痔，也有人說，十女九痔，可見大家都為痔瘡所苦

台安醫院直腸外科糠榮誠醫師表示，痔瘡是指附在肛門上用來控制排便的一塊肌肉，是一種血管組織

然而，關於為何產生痔瘡的理論有許多學派，目前較被接受的是肛門受力太大所致

試想，我們久站之後，腳很容易會長靜脈曲張，同樣的，長時間蹲著或坐著用力排便

也很容易使原本就長在肛門附近的靜脈曲張膨大凸出，這就叫做痔瘡

糠榮誠醫師解釋，當食物進入大腸，它一邊吸收水分一邊製造排泄物

大腸的肌肉利用收縮的動作把排泄物推向直腸，當糞便到達直腸時，由於大部分的水分已被吸收了

因此糞便變硬。當大腸吸收了太多的水分或者大腸的蠕動變慢時，糞便因通過大腸太慢而變得又乾又硬

所以肛門就要施加較多的壓力，就容易造成痔瘡了
為何每天排便還是會得到痔瘡？糠榮誠醫師說，許多國高中生喜歡在排便的時候打電動，一關接著一關

導致排便時間拉長，肛門受的壓力過大時，就會得痔瘡

或者因為排便不順暢，肛門用力的時間太長，也會導致痔瘡

曾收治過每天都排便還是得到痔瘡

因為排便時喜歡滑手機，一滑就是半小時，長時間向肛門施加壓力，血管突出時就容易得痔瘡

糠榮誠醫師叮嚀，除了長時間排便容易得痔瘡外，孕婦與肝硬化患者也都是痔瘡的高危險群

孕婦因子宮內有胎兒壓迫到媽咪的骨盆腔靜脈，骨盆腔部位的血管因為受到壓迫導致血液的回流受阻

導致血液要回流至心臟不易，就容易得痔瘡；而肝硬化患者因肛門靜脈升高，肛門的血液循環不容回流

所以也是痔瘡的高危險群。醫師建議，避免得到痔瘡的不二法門就是縮短排便時間（十分鐘以內），平時多吃蔬果增加膳食纖維

漢方淨暢元素，是台灣新竹一家超過一甲子的老中藥廠

第一代創辦人秉著誠心，想為台灣人做出純正草本的好產品

因此工廠不僅很早就拿到 GMP 的優良廠商認證

產品也通過嚴格的 SGS 合格證明

更有經濟部頒發的優良廠商證書

這些都是國家的肯定！

而回歸到漢方淨暢元素產品本身

當初老創辦人是因為看到老年人腸道蠕動不好, 消化不良, 常常為便祕或者是營養吸收不良而苦

因此研發了「腸道黃金三角」的配方, 運用專利的萃取方式, 把天然蔬果的成分做完整的萃取

漢方淨暢元素的成分有：腸道益生菌、膳食纖維、酵素

腸道益生菌：可以改善甚至重整腸道內的健康環境，讓體內的毒素可以藉由每天的排便, 順利地排出去

膳食纖維：作用是幫助腸道益生菌的繁殖與健康成長, 簡單的說, 是益生菌喜愛的食物, 可以讓益生菌大軍茁壯成長

酵素：是人體不可或缺的物質, 幫助食物的分解、消化、吸收... 有些小孩老人食物不佳, 就可以補充酵素

除了腸道黃金三角, 漢方淨暢元素還添加了珍貴藥材珍珠粉

如果腸道運作不佳, 身體排毒出現狀況, 常見的症狀有：

莫名疲倦感、昏沉嗜睡、精神不易集中、小腹變大

毒素無法從糞便排出, 也會自己找出口, 換成由皮膚代謝出來, 所以皮膚也會有以下問題：

皮膚暗沉、易發痘痘、潰瘍粗糙、膚色不均勻等狀況

因此漢方淨暢元素, 多添加了可以改善皮膚狀況的珍珠粉

一家老的廠商能夠存活這麼久, 一定要有能讓人信賴的商譽

而好的商譽要有好的產品堆砌, 讓人吃了有效果, 而且還對身體要好

漢方淨暢元素, 不僅安全有效, 而且配方天然, 老人小孩孕婦上班族男人女人都可以服用

腸道黃金三角的漢方淨暢元素, 是良心的好產品！

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人壽製藥為通過　GMP　認證的台灣公司　

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